Κολύμπι – Πώς να Αποφύγετε την Ουρολοίμωξη

Είτε κολυμπάτε στη θάλασσα είτε στην πισίνα, οι ουρολοιμώξεις παραμονεύουν και προτιμούν κυρίως τις γυναίκες.

Μάλιστα όσο πιο συχνή και πολύωρη είναι η παραμονή στην παραλία ή στην πισίνα με βρεγμένο μαγιό, τόσο το χειρότερο.

Σαφώς το καλοκαίρι είναι πιο αυξημένος ο κίνδυνος ουρολοίμωξης, αλλά αυτό δε σημαίνει ότι δε χρειάζεται να προσέχετε και τον υπόλοιπο χρόνο.

Πρόκειται για μια λοίμωξη που εμφανίζεται όταν τα βακτήρια περνούν από την ουρήθρα προς την ουροδόχο κύστη ή τα νεφρά και πολλαπλασιάζονται στο ουροποιητικό σύστημα.

Πισίνα και κίνδυνος ουρολοίμωξηςΗ μη τήρηση των κανόνων υγιεινής κατά την κολύμβηση αλλά και στην καθημερινότητά μας γενικά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισής της.

Για το μπάνιο στη θάλασσα προσπαθήστε να πηγαίνετε σε όσο το δυνατόν πιο καθαρές παραλίες χωρίς πολύ κόσμο.

Όσο για τις πισίνες, μπορεί να γίνουν εστίες αναπαραγωγής μικροβίων, αν δε συντηρούνται σωστά και τα επίπεδα του χλωρίου είναι χαμηλά.

Επίσης το ντους επιβάλλεται για όλους όσοι πρόκειται να χρησιμοποιήσουν την πισίνα.

Σε σπάνιες περιπτώσεις η ουρολοίμωξη μπορεί να σχετίζεται και με το υδρομασάζ.

Μειώστε λοιπόν τις πιθανότητες να πάθετε ουρολοίμωξη με τους παρακάτω τρόπους.

Πάρτε ένα σχετικό συμπλήρωμα διατροφής

Ένα συμπλήρωμα διατροφής με κράνμπερι, το οποίο περιέχεται σε πολλά σκευάσματα έχει αποδειχθεί ότι αναστέλλει την ικανότητα των βακτηρίων E.coli να προσκολλώνται στο ουροποιητικό επιθήλιο προκαλώντας ουρολοιμώξεις.

Αλλάζετε το βρεγμένο μαγιό το συντομότερο δυνατό

Τα μικρόβια τείνουν να αναπτύσσονται καλύτερα σε ζεστά και υγρά μέρη.

Οι γυναίκες είναι πιο επιρρεπείς στις ουρολοιμώξεις εξαιτίας της υγρασίας του κόλπου, της ανατομίας του ουροποιητικού συστήματός τους και των εφαρμοστών μαγιό που φορούν.

Πίνετε άφθονα υγρά

Πίνοντας άφθονα υγρά θα “ξεπλύνετε” τα βακτήρια μέσω του ουροποιητικού συστήματος, αφού όσο περισσότερα τα ούρα τόσο μειώνεται ο κίνδυνος ουρολοίμωξης.

Προσέχετε όταν επισκέπτεστε τις κοινόχρηστες τουαλέτες

Προσοχή χρειάζεται επίσης όταν επισκέπτεστε τις κοινόχρηστες τουαλέτες.

Μην ακουμπάτε πουθενά και φροντίστε η λεκάνη να είναι όσο το δυνατόν πιο καθαρή πριν τη χρησιμοποιήσετε.

Σε περίπτωση που έχετε έντονο τσούξιμο κατά τη διάρκεια της ούρησης, αίσθηση ανάγκης για συχνή ούρηση που συνοδεύεται από μικρή ποσότητα ούρων, πόνο χαμηλά στην κοιλιά και σε σοβαρότερες περιπτώσεις αίμα στα ούρα και πυρετό, έχετε ουρολοίμωξη και θα πρέπει να επικοινωνήσετε άμεσα με τον γιατρό σας.

Μια σειρά ειδικών εξετάσεων και η κατάλληλη θεραπεία θα σας απαλλάξουν σύντομα από το πρόβλημα.

www.y-o.gr

Πηγή